Professionaalne squashpalli treeningmasin koos kerisega S336A
Toote esiletõstmised:
1. Juhtmeta juhtimine, intelligentne induktsioonserver, serveerimiskiiruse, nurga, sageduse, pöörlemise jne kohandatud seadistus;
2. Intelligentne maandumispunkti programmeerimine, mitme serveerimisrežiimi iseprogrammeeritud treenimine, 6 risttsirkuleeriva pallirežiimi vaba valik;
3. harjutuste sagedus 2-5,1 sekundit, mis võib aidata parandada mängijate reflekse, füüsilist vormi ja vastupidavust;
4. Sisseehitatud suure võimsusega liitiumaku, aku tööiga 2-3 tundi, sobib kasutamiseks sise- ja välistingimustes;
5. Suure mahutavusega hoiukorv 80 pallile ei vaja treeningkaaslast, mis parandab oluliselt treeningute efektiivsust;
6. Põhi on varustatud liikuva rattaga, seda on lihtne liigutada ja erinevaid stseene saab oma äranägemise järgi vahetada:
7. Professionaalne treeningkaaslane, mida saab kasutada erinevates stsenaariumides, nagu igapäevane sport, õpetamine ja treenimine.
Toote parameetrid:
| Pinge | AC100-240V 50/60HZ |
| Võimsus | 360W |
| Toote suurus | 41.5x32x61cm |
| Neto kaal | 21KG |
| Palli mahutavus | 80 palli |
| Sagedus | 2~5.1s/pall |
Siin on midagi, mida ütleb professionaalne squashitreener mängijate treenimisel:
Professionaalse squashpallitreenerina tuleb mängijate treenimisel arvesse võtta mitmeid olulisi aspekte.Siin on mõned soovitused.
Keskenduge tehnikale:Alustage sellest, et mängijatel on põhiliste squashitehnikate kindel alus.Töötage nende haarde, kiigemehaanika, jalgade töö ja keha asendi kallal.Jälgige hoolikalt nende tehnikat ja andke tagasisidet, et aidata neil vajalikke kohandusi teha.
Arendage füüsilist vormi:Squash on füüsiliselt nõudlik spordiala, mistõttu on ülioluline treenida mängijaid, et neil oleks suurepärane kiirus, väledus, vastupidavus ja jõud.Kaasake nendele aladele suunatud harjutusi ja harjutusi, nagu sprint, agility redelharjutused, ringtreening ja tõstmine.Täielik treeningprogramm peaks sisaldama ka painduvuse ja vigastuste ennetamise harjutusi.
Suurendage kohtuliikumist:Rõhutage tõhusa kohtuliikumise ja positsioneerimise tähtsust.Õpetage mängijaid tõhusalt väljakut katma, kasutama oma liikumismustreid löökide ennetamiseks ja erinevatest asenditest kiiresti taastuma.Kasutage erinevaid harjutusi mängusituatsioonide simuleerimiseks ja julgustage mängijaid väljakul kiiresti ja tõhusalt liikuma.
Julgustage taktikalist teadlikkust:Arendage mängijate squashi intelligentsust, õpetades neile erinevaid strateegiaid, löökide valikut ja mänguplaane.Analüüsige vastaste nõrku ja tugevaid külgi ning aidake mängijatel oma mängu vastavalt kohandada.Kaasake taktikalised harjutused ja matšisimulatsioonid, et parandada mängijate võimet teha mängu ajal strateegilisi otsuseid.
Harjutage soolorutiine:Lisaks partneri või treeneriga treenimisele julgustage mängijaid harjutama soolorutiine.Need võivad hõlmata konkreetsetele võtetele keskendumist, erinevate võttekombinatsioonide harjutamist või liikumismustrite kallal töötamist.Üksiharjutused aitavad mängijatel luua enesekindlust, parandada järjepidevust ja täiustada oma oskusi.
Mängumäng ja võistlused:Pakkuda mängijatele võimalusi osaleda matšmängus ja võistlustel.Regulaarne mängupraktika võimaldab neil oma oskusi mänguolukordades rakendada, arendada vaimset sitkust ja õppida pinget taluma.Korraldage treeningmänge, korraldage sõprusvõistlusi või julgustage mängijaid osalema kohalikel squashiturniiridel.
Vaimne seisund:Squash on vaimselt nõudlik spordiala, nii et aidake mängijatel arendada vaimset vastupidavust ja keskendumist.Õpetage neile tehnikaid stressi juhtimiseks, mängudel keskendumiseks ja positiivse mõtteviisi säilitamiseks.Kaasake tähelepanelikkuse harjutused, visualiseerimistehnikad ja vaimse seisundi parandamise harjutused, et parandada nende vaimset mängu.
Pidev tagasiside ja hindamine:Hinnake regulaarselt mängijate edusamme ja andke neile konstruktiivset tagasisidet.Kasutage täiustamist vajavate valdkondade tuvastamiseks videoanalüüsi, mängustatistikat ja toimivusmõõdikuid.Seadke mängijatega eesmärke ja jälgige nende edusamme, motiveerides neid pidevalt parema soorituse poole püüdlema.
Toitumine ja taastumine:Rõhutage õige toitumise ja taastumisstrateegiate tähtsust.Julgustage mängijaid toitma oma keha täisväärtusliku, toitainerikka toiduga ja säilitama piisava hüdratsiooni.Õpetage neile treeningjärgseid taastumistehnikaid, nagu venitus, vahurullimine ja puhkus, et minimeerida vigastuste ohtu ja optimeerida jõudlust.
Looge toetav keskkond:Loo positiivne ja toetav koolituskeskkond.Edendage mängijate vahel sõprust, julgustage meeskonna loomise tegevusi ning pakkuge piisavalt motivatsiooni ja tuge.Positiivne õhkkond suurendab mängijate naudingut spordist ja nende pühendumust treeningutele.
Pidage meeles, et iga mängija unikaalsete vajaduste ja eesmärkide täitmiseks on iga mängija jaoks hädavajalikud individuaalsed treeningplaanid.Kohandage ja muutke oma treeneristrateegiaid vastavalt vajadusele, et tagada iga mängija jaoks parim võimalik areng.
